Pemberian Plyometric Training Depth Jump Terhadap Tinggi Lompatan Vertical Jump Pada Pemain Bola Voli

Wahyuni Wahyuni(1*), Nur’alif Kukuh Ardian(2), Salma Muazarroh(3)

(1) Fisioterapi FIK UMS
(2) 
(3) 
(*) Corresponding Author

Abstract

Olahraga dapat meningkatkan kebugaran dan menjaga kesehatan, serta menjadi sarana pengembangan pribadi atau individu melalui prestasi masing-masing cabang olahraga tertentu. Di Indonesia dikenal berbagai olahraga seperti sepak bola, bola basket, bola voli, bulu tangkis dll. Salah satu olahraga yang digemari masyarakat di Indonesia adalah bola voli, perkiraan dari federasi de voli internasional bahwa 500 juta orang bermain bola voli di seluruh dunia. Dalam permainan bola voli ada beberapa teknik yang harus dikuasai seperti servis, passing, smash dan block. Aksi paku dan blok didominasi oleh jenis ledakan yang sesuai dengan gaya yang disebut lompatan vertikal pemain yang biasanya menjadi kunci kemenangan poin dalam permainan bola voli. Tujuan: Untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh latihan pliometrik latihan depth jump terhadap ketinggian lompat vertikal pada pemain bola voli. Metode: Jenis penelitian ini menggunakan metode eksperimen semu dengan desain penelitian pre and post test with control group. Banyaknya sampel dalam penelitian ini adalah 20 orang, teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling yang dipilih berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi. Sampel dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok perlakuan dan kelompok kontrol yang diukur dengan uji lompat vertikal. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan pengaruh latihan lompat kedalaman plyometric terhadap ketinggian lompat vertikal. Kesimpulan: Terjadi peningkatan tinggi lompat vertikal setelah diberikan latihan pliometrik latihan depth jump pada pemain bola voli

Keywords

Plyometric, Depth jump, Vertical Jump, Bola Voli

References

Anggraini, N. D., Winarno, M. E., & Sulistyorini. (2014). Pengembangan Pembelajaran Teknik Dasar Service Bawah Bolavoli Untuk Siswa Kelas Viii Smp Negeri 5 Malang. (service).

Arazi, H., Mohammadi, M., & Asadi, A. (2014). Muscular adaptations to depth jump plyometric training : Comparison of sand vs . land surface. 6(3), 125–130. https://doi.org/10.1556/IMAS.6.2014.3.5

Biyatko Atmojo, M. (2010). Tes dan Pengukuran Pendidikan Jasmani/Olahraga.

Chelly Mohamed Souhaiel, Hermassi, S., Ridha, A., J., S., & Roy, A. (2014). Effects Of 8-Week In-Season Plyometric Training On Upper And Lower Limb Performance Of Elite Adolescent Handball Players. 28(5), 1401–1410.

Eckert, R., & Snarr, R. (2015). Exercise Highlight Depth Jump. (November).

Eerkes, K. (2012). Volleyball Injuries. (5), 251–256.

Grgantov, Z., And, D. J., & Mirjana Mili ć Grgantov, Z. . et al. (2013). Evaluation Of Volleyball Techniques – Differences Between Expert And Novice Coaches. 6, 61–65.

Hansen, D., & Kennelly, S. (2017). Plyometric Anatomy.

Harsoyo, A., & Purnama, S. K. (2014). Pengaruh Penggunaan Media Mengajar Bola Lunak Terhadap Hasil Belajar Keterampilan Passing Bolavoli Pada Siswa Putra Kelas I Smp.

Heitman, R. J., Alabama, S., Robinson, T. L., & College, A. S. (2010). Effects of Three Modified Plyometric Depth Jumps and Periodized Weight Training on Lower Extremity Power. 1–14.

Jaya, I. P. P., Tirtayasa, K., Muliarta, I. M., Adiputra, Luh Made Indah Sri Handari Purnawati, S., & Griadhi, I. P. A. (2018). Ekstrakurikuler Bola Voli The Power Leg Muscle Plyometrics Than Volleyball Extracurricular. 8–18.

Kharisma, T. B. (2014). Pengembangan Pembelajaran Permainan Bolavoli Mini Siswa Kelas V Sdn Babadan 2 Kecamatan Wlingi Kabupaten Blitar.

Khlifa, R., Aouadi, R., Hermassi, Souhailchelly, Souhaiel, Mohamedjlid, … Carlo. (2010). E Ffects Of A P Lyometric T Raining P Rogram With. 24(11), 2955–2961.

Lin, K. K. (2017). Applying Game Theory to Volleyball Strategy Applying Game Theory to Volleyball Strategy. 8668(May). https://doi.org/10.1080/24748668.2014.11868756

Nur Budi Handayani, SST, M. S., Dwi Susilo, M. S., Amiek Chamami, SST, M. S., Setiawan, A., & Nugroho, S. W. (2014). Penyajian Data dan Informasi Kepemudaan dan Olahraga 2014 14 Januari 2016.pdf (p. 74). p. 74.

Prieske, O., Demps, M., Lesinski, M., Granacher, U., Sciences, M., & Sciences, M. (2017). Combined Effects of Fatigue and Surface Instability on Jump Biomechanics in Elite Athletes.

Rajan, S., & Pushparajan, A. P. . (2010). Effects Of Plyometric Training On The Development The Vertical Jump In Volleyball Players. 28(3), 65–69.

Sari, D. R. K., & Rahayu, U. B. (2008). Pengaruh Latihan Plyometrics “ Depth Jump ” Terhadap Peningkatan Vertical Jump Pada Atlit Bola Voli Putri. 8(2), 145–149.

Sattler, T. I. N. E. S., Ekulic, D. A. S., Adzic, V. E. H., & Ljevic, O. G. U. (2012). Vertical Jumping Tests In Volleyball: Reliability,Validity, And Playing-Position Specifics. 1532–1538.

Naufal, A. F., Fatmarizka, T., Rahayu, U. B., Nafi’ah, D., Latifah, Y., & Astari, R. W. (2021). Relationship between flat foot and lower limb muscle activation among 12 years old children. Journal of Medicinal and Chemical Sciences, 4(4), 381–387. https://doi.org/10.26655/JMCHEMSCI.2021.4.9

Sattler Tine, Damir Sekulic, Vedran Hadzic, Ognjen Uljevic, A. E. D. (2012). Vertical Jumping Tests In Volleyball: Reliability,Validity, And Playing-Position Specifics. Journal of Strength and Conditioning Research, 1532–1538.

Singh, D., & Singh, S. (2012). Effects of progressive depth jumping on vertical jump performance. VIII(3), 1915–1921.

Ugarkovic, D., & Jaric, S. (2001). Effects on plyometric training on jumping performance in junior basketball players. (August 2015).

Verma, C., Subramanium, L., Krishnan, V., & Consultant, E. (2015). International Journal of Medical Research. 4(1), 7–12. https://doi.org/10.5958/2319-5886.2015.00002.8

Winarno, M. E. (2018). Buku bolavoli 2013. (January).

DOI: 10.23917/jk.v14i2.12924

Article Metrics

Abstract view(s): 751 time(s)
PDF (Bahasa Indonesia): 517 time(s)

Refbacks

  • There are currently no refbacks.