Latihan Aerobik Untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Pada Lansia
Setyarin Pebriyuani Pamungkas(1*), Widya Munawwarah(2), Nila Kumala Dewi(3), Mufidah Nurdesia(4)(1)
(2)
(3)
(4)
(*) Corresponding Author
Abstract
Latar Belakang: Lansia adalah seseorang yang telah mencapai usia 60 tahun ke atas. Lansia di Indonesia pada tahun 2018 sekitar 24,49 juta (9,27%) dan diperkirakan pada tahun 2045 jumlahnya meningkat menjadi 63,31 juta. Kondisi tua (lansia) akan cenderung mengalami banyak permasalahan fisik, psikis, sosial, maupun finansial. Dalam upaya peningkatan kesehatan lansia, khususnya pada peningkatan kualitas hidup dapat dilakukan dengan meningkatkan gaya hidup sehat kehidupan sehari – hari. Dengan meningkatnya angka harapan hidup, aerobic exercise dapat memberikan dampak positif dalam meningkatkan kualitas hidup pada lansia. Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui aerobic exercise berpengaruh terhadap peningkatan kualitas hidup pada lansia. Metode: penelitian ini menggunakan metode systematic literature review dengan mengkaji 5 literatur eligible yang diterbitkan dengan rentang waktu 2011 – 2021. Literatur yang didapatkan berasal dari 3 search engine, yaitu PubMed, Reaserch Gate, dan Semantic Scholar dengan metode PICOS, kemudian di seleksi dengan kuesioner dan diekstraksi menggunakan diagram PRISMA. Hasil: Terdapat 5 literatur menggunakan desain reandomized controlled trial. Alat ukur yang digunakan yaitu SF-36. Secara keseluruhan p – value dengan (P< 0.05). dari kelima literatur menunjukkan bahwa terdapat peningkatan kualitas hidup. Kesimpulan: Terdapat adanya peningkatan kualitas hidup pada lansia dengan intervensi aerobic exercise.
Kata kunci: aerobic exercise; lansia; kualitas hidup
Full Text:
PDFReferences
Accioly, F. et al. (2013) ‘Aerobic versus resistance training effects on health-related quality of life, body composition, and function of older adults’. doi: 10.1177/0733464812468502.
Ballin, M. et al. (2019) ‘Effects of interval training on quality of life and cardiometabolic risk markers in older adults: A randomized controlled trial’, Clinical Interventions in Aging, 14, pp. 1589–1599. doi: 10.2147/CIA.S213133.
Doewes, M. (2009) ‘Exercise and brain health in elderly’, 45(2), pp. 161–164.
Ekawati, L. et al. (2020) ‘Quality of Life pada Lansia’, Jurnal Ilmiah Keperawatan (Scientific Journal of Nursing), 6(2), pp. 248–251. doi: 10.33023/jikep.v6i2.648.
Fatmawati, V. and Imron, M. A. (2017) ‘Perilaku koping pada lansia yang mengalami penurunan gerak dan fungsi’, Intuisi : Jurnal Psikologi Ilmiah, 9(1), pp. 26–38.
Hidayati, A. R., Gondodiputro, S. and Rahmiati, L. (2018) ‘Elderly profile of quality of life using whoqol-bref indonesian version: a community-dwelling’, Althea Medical Journal, 5(2), pp. 105–110. doi: 10.15850/amj.v5n2.1417.
Kiik, S. M., Sahar, J. and Permatasari, H. (2018) ‘Peningkatan kualitas hidup lanjut usia (Lansia) Di Kota Depok Dengan Latihan Keseimbangan’, Jurnal Keperawatan Indonesia, 21(2), pp. 109–116. doi: 10.7454/jki.v21i2.584.
Knips, L. et al. (2019) ‘Aerobic physical exercise for adult patients with haematological malignancies’, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2019(1). doi: 10.1002/14651858.CD009075.pub3.
Luoto, R. et al. (2012) ‘Effect of aerobic training on hot flushes and quality of lifea randomized controlled trial’, Annals of Medicine, 44(6), pp. 616–626. doi: 10.3109/07853890.2011.583674.
MacInnis, M. J. and Gibala, M. J. (2017) ‘Physiological adaptations to interval training and the role of exercise intensity’, Journal of Physiology, 595(9), pp. 2915–2930. doi: 10.1113/JP273196.
Maryani, H. And Kristiana, L. (2018) ‘Pemodelan angka harapan hidup ( ahh ) laki-laki dan perempuan di indonesia tahun 2016 modeling life expectancy for men and women in indonesia 2016’, Buletin Penelitian Sistem Kesehatan, 21(2), Pp. 71–81. Doi: 10.22435/Hsr.V21i2.245.71-81..
Pamungkas, M. R. (2016) ‘Pengaruh senam bugar lansia terhadap kualitas hidup lansia usia 60 tahun keatas di posyandu lansia karang werdha kedurus surabaya’, Jurnal Kesehatan Olahraga, 06(2), pp. 2–5.
Ruzevicius, J. (2016) ‘Quality of life and of working life : conceptions and research’, Engineering Economics, (August 2014).
Setianingsih, A. (2018) Hubungan konsep diri (citra diri) dengan kualitas hidup pasien kanker yang menjalani pengobatan di yayasan kanker indonesia cabang jawa timur surabaya. Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya.
Shim, Y. J., Choi, H. S. and Shin, W. S. (2019) ‘Aerobic training with rhythmic functional movement: Influence on cardiopulmonary function, functional movement and quality of life in the elderly women’, Journal of Human Sport and Exercise, 14(4), pp. 748–756. doi: 10.14198/jhse.2019.144.04.
Shohani, M. et al. (2019) ‘Effectiveness of aerobic exercise on dimensions of quality of life in elderly females’, Journal of Nursing and Midwifery Sciences, 6(3), pp. 149–155. doi: 10.4103/JNMS.JNMS.
Sławińska, T., Posłuszny, P., & Rozek, K. (2013). The relationship between physical fitness and quality of life in adults and the elderly. Human Movement, 14(3), 200–204. https://doi.org/10.2478/humo-2013-0023
Suyanto, D. H., Paskaria, C. and Gunawan, D. (2021) ‘Perbandingan kekuatan otot dan massa otot antara wanita lansia aktif dan tidak aktif berolahraga’, 4(1), pp. 9–13.
Wanderley, F. A. C. et al. (2015) ‘Aerobic versus resistance training effects on health-related quality of life, body composition, and function of older adults’, Journal of Applied Gerontology, 34(3), pp. NP143–NP165. doi: 10.1177/0733464812468502.
Wilson, T. et al. (2013) Encyclopedia of Behavioral Medicine, Encyclopedia of Behavioral Medicine. doi: 10.1007/978-1-4419-1005-9.
Zeng, Y. et al. (2018) ‘Exercise assessments and trainings of pulmonary rehabilitation in COPD: A literature review’, International Journal of COPD, 13, pp. 2013–2023. doi: 10.2147/COPD.S167098.
Article Metrics
Abstract view(s): 844 time(s)PDF: 490 time(s)
Refbacks
- There are currently no refbacks.
